思考が止まってしまった時♪動き出すためにすることとは？
こんばんは
杉浦由実です
私はこんな人
年が明けて寒い日が続きます
なかなか外に出たくないですよね
お正月、飲み過ぎ食べ過ぎ傾向に
陥った人も多いのでは
あっ、私も食べ過ぎました
初もうでに行ったり
実家に帰ったり
ごちそうを食べる機会が格段に増えます
そして、いつもより
起床が遅くなったり
身体のリズムが崩れてしまい
休んだつもりが、
かえって疲れてしまってませんか？
ココから
リズムを立て直して
今年の目標に向かうのって大変
年末のブログにも書きました↓
止まってしまうと
動き出すのにエネルギーが
必要になるのです
でも、止まってしまいたい
止まってしまったといことがあります
そういう時は
どうすればいいか？
止まってしまいたいのはどんな時
それは、もう
「悩んでいる時」
「迷っている時」
「疲れてしまった時」
止まってもいい時
心身ともに疲労困憊の時
同じことしか
頭に浮かんでこなくなったとき
実際に止まってしまったら
止まってしまったら
少しそのことを忘れよう(^^)
そうそう忘れるのが一番
そして
No Nothing Steate↓
考えないこと
マインドフルネスなんて言ったりしますが
頭の中を空っぽにする
今、この時だけを意識する
過去のことも未来のことも考えない
そういう状態を意識的に作ってみる
そしたら、また動き出そう！
そうそう、そうやって
休んでからエネルギーをためて
動きだせばいい
そのエネルギーをためるために
まったく違うことをするのもいい
婚活に疲れたら
趣味を充実させるとかね(^^)
人生、バランスが大切だから
どっかに偏ると確かに疲れる
視野を広めて
いろんなところから・・
もしかしたら、そっちで出逢いがあるかも
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